Почти всерьёз

Быть фрилансером просто замечательно. Во всяком случае, так кажется со стороны.

Вы не ходите на работу, не выслушиваете нравоучения начальства и пустой треп коллег, работаете когда хотите и сколько хотите и вообще, главная ваша проблема — не залить свой ноутбук пивом на пляже. Однако, если вы действительно займетесь этим делом, то после некоторого периода эйфории окажется, что все не так просто. Отсутствие начальства заставляет прокачивать свою силу воли и ответственность, изоляция от коллег может вызвать острое чувство одиночества, а про пляжи на долгое время можно забыть, так как отпуск теперь приходится оплачивать из своего кармана. Впрочем, эти проблемы легко исправить или вообще избежать, если не повторять самых распространенных ошибок начинающих фрилансеров.

1. Вы работаете до глубокой ночи

Да, я знаю про сов и жаворонков и их вечный спор. Да, разные люди имеют разные алгоритмы и время максимальной активности одних может не совпадать с пиком работоспособности других. Да, нужно учитывать при составлении графика индивидуальные особенности.
Но, послушайте, это же не повод переходить на ночной образ жизни! Человек, в отличие от многих других хищников ведет дневной образ жизни и такое коренное изменение вашей биологической программы ничего хорошего не принесет. Я скажу больше, если вы пристраститесь работать по ночам, то либо ваша работа, либо ваша семья, либо ваше здоровье скоро с вами попрощаются. В худшем случае они помашут ручкой одновременно.

2. Бестолковое утро

Обычно первые несколько часов после пробуждения человек проводит в состоянии блаженной неги и безделия. Нет, у вас есть план дел на сегодня и некоторые из них надо сделать обязательно, но ведь не прямо с утра к ним приступать, не правда ли? Еще ведь целый день впереди, все успеется…
На самом деле час проходит за часом, а приступить к работе все никак не удается. В результате ваш рабочий день плавно перетекает в ночь (смотри пункт первый). Выход из этой ситуации один. Если вы знаете, что вам нужно сделать, то сделайте это с утра. Как можно раньше. Попробуйте хоть раз и вы удивитесь этому прекрасному ощущению, когда на часах только десять утра, а вы уже половину задач выполнили. Потом уже можно и кофе попить, и погулять, и в танчики погонять — с чистой совестью и чувством выполненного долга.

3. У вас нет времени для отдыха

У многих фрилансеров, особенно востребованных и влюбленных в свое дело, часто сносит крышу и они начинают работать практически без перерыва. Встал — воткнулся в ноутбук — работал целый день — что кушал не помню — упал спать на пару часов. Такой график имеет право на существование, как экстремальная кратковременная мера на случай авралов, но если это превращается в ежедневную практику, то дело плохо.
Жизнь — это марафон и спринтеры редко добираются до конца. Выработайте себе нормальный график труда и отдыха, безжалостной рукой выключайте компьютер в назначенное время. Не можете сами — попросите жену, маму, соседа — потом вы будете ему благодарны.

4. Ваш стандартный ответ «я не могу, я очень занят»

Если вас приглашают в гости, в кино или на прогулку, но вы на все всегда отвечаете приведенными выше словами, то с вашим графиком явно что-то не в порядке. Я не имею в виду, что надо все бросать по первому зову, но если вы уже несколько недель не вставали из-за рабочего стола, то дальше будет только хуже. Постепенно вы превратитесь в прикованного цепями к компьютеру раба, который делает вылазки только на кухню и в туалет.

Не бойтесь отложить даже важную работу, не бойтесь упустить что-то важное. В конце концов мы работаем, чтобы жить, но не наоборот. Делайте паузы, перерывы, выходные и отпуски, во время которых вы будете действительно отдыхать. Компьютерные игры — это не отдых от компьютера.

5. Вы работаете наскоками

Так называемый «студенческий график» заключается в том, что всегда тянете с началом работ, а потом садитесь и все делаете за пару дней-ночей до окончательного срока сдачи проекта. Нет, мы не будем говорить сейчас о качестве такой работы, оставим это заказчикам. Проблема в том, что отсутствие самодисциплины и четкого графика рано или поздно подведет вас и вы облажаетесь со сроками.
Старайтесь еще на первом этапе составить для себя график выполнения проекта и четко его придерживаться. Не откладывайте все на последнюю ночь, лучше наоборот — оставьте себе небольшой запас времени. Это сбережет нервы и вам, и вашим клиентам.

6. У вас нет хобби и других интересов

В последнее время очень растиражировано утверждение о том, что «если вы хотите добиться успеха, то вы должны влюбиться в свою работу и думать только о ней». Возможно, на каком-то этапе это и справедливо, но человек, у которого произошло короткое замыкание на одной теме, производит не самое лучшее впечатление.
Старайтесь найти себе интерес в какой-либо еще области помимо работы. Лучше диаметрально противоположной. В конце-концов быть гармонично развитым человеком не менее важно, чем хорошим работником. Нет времени? Еще один повод внедрить правильный график дня и планирование.

7. Вы читаете меньше, чем одну книгу в месяц

Чтение является чрезвычайно важным занятием для всех без исключения. Это отдых, это образование, развлечение, саморазвитие и еще тысяча и одна полезностей в одном флаконе. Особенно важно читать именно фрилансерам, которые не могут позволить себе расслабиться и сидеть на насиженном месте. Свободные работники всегда в поиске, всегда на шаг впереди своих «штатных» коллег, поэтому не должны пренебрегать таким прекрасным способом получения информации и идей для творчества.

8. Вы не занимаетесь спортом

Отсутствие необходимости ездить в офис, да и вообще в общем-то выходить на улицу может превратиться из награды в самое большое наказание. Вы имеете все шансы превратиться в толстую жирную свинью.
Поэтому осознанно и целенаправленно находите в себе силы, берите за шкирку и выкидывайте свое тело на улицу, становитесь на беговую дорожку, подвешивайтесь на турник. Купите себе весы, в противном случае придется скоро продать зеркало. Работайте стоя. Работайте танцуя. Ведь фрилансер это не тот, кто получил возможность, что-то не делать, а наоборот — тот, кто получил больше возможностей, что бы что-то сделать.

Почти всерьёз

Принципы, законы, аксиомы

1. Постулат Хорнера:
Опыт растет прямо пропорционально выведенному из строя оборудованию.

2. Аксиома Кана и Орбена:Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!

3. Закон Янга:Все великие открытия делаются по ошибке.

4. Закон Мескимена:Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.

5. Закон Хлейда:Решение сложной задачи поручайте ленивому сотруднику – он найдет более легкий путь.

6. Первый закон работы в лаборатории:Горячая колба выглядит точно так же, как и холодная.

7. Восьмое правило Фингейла:Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.

8. Следствие Лермана:Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.

9. Закон ошибок:При любой последовательности вычислений ошибки начнут выявляться на том конце, который противостоит началу проверки.

10. Закон научных исследований Мэрфи:В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.

11. Теория Эдингтона:Число гипотез, объясняющих данное явление, обратно пропорционально объему знаний о нем.

12. Закон Холта:Всякая работа легка человеку, который не должен ее делать.

13. Закон Дж. Б. Шоу:Кто может – делает. Кто не может – учит.
Дополнение студентов: Кто не может учить – учит как учить.

14. Армейская аксиома: Любой приказ, который может быть неправильно понят, понимается неправильно.

15. Закон добровольного труда Зимерги:Люди согласны сделать работу любой сложности, когда необходимость в этом уже отпала.

16. Закон Нейсдра:Можно сделать защиту от дурака, но только от неизобретательного.

17. Наблюдение Этторе:Соседняя очередь всегда движется быстрее.

18. Закон Уиттена: Когда бы вы ни постригли ногти, спустя час они вам понадобятся.

19. Закон зоопарков и музеев Джоунса:У самого интересного экспоната не бывает таблички с названием.

20. Восьмой закон Леви:Ни один талант не может преодолеть пристрастия к деталям.

Пять научных фактов, позволяющих продать всё, что угодно.

Закон № 1. Вы предсказуемы.
Учёные потратили не один год, анализируя наше поведение во время шопинга, и пришли к выводу, что мы так же предсказуемы, как животные во время миграции. Выяснилось, что люди любят обходить магазин против часовой стрелки. А следовательно, дела у магазина пойдут лучше, если установить двери справа, а не в центре или, того хуже, слева.

Итак, зная, что вы свернёте вправо, они размещают самый свежий и соблазнительный товар там, где он первым попадётся вам на глаза. Не самый ходовой, заметьте — они понимают, что вы вряд ли побежите в магазин среди ночи за кочаном капусты. Они знают, что если в этом месте окажется полка с чипсами, вы просто схватите пакет и рванёте прямиком к кассе. Вместо этого они раскладывают там свежие овощи, у которых больше всего шансов произвести на вас хорошее впечатление.

После того как они ослепили вас яркими лимонами, яблоками и апельсинами, они ведут вас против часовой стрелки таким образом, чтобы определённые продукты возникали перед вами в самый подходящий для них момент, то есть, когда вы, скорее всего, уже дозрели, чтобы их купить.

То, что вам действительно нужно — молоко, яйца, нарезанный ломтиками сыр, появится перед вами только в самом конце. К тому времени ваша тележка будет доверху заполнена ерундой.

Закон № 2. Ничто блестящее вам не чуждо.

Это почти физическая реакция — человек автоматически воспринимает всякую блестящую вещь как ценную и модную. Многим даже кажется, что их машина после полировки лучше едет.

А почему, как вы думаете, в хороших магазинах всё так сверкает?
Учёные провели эксперимент, показав его участникам четыре изображения воды, и предложили выбрать самое привлекательное. Испытуемые, особенно женщины, без колебаний указали на самую блестящую картинку, причём уверяли, что изображённая на ней вода должна быть лучшей и по качеству.

Закон № 3. Поход по магазинам доставляет вам удовольствие.

Дофамин. Старый, добрый дофамин. Это вещество, которое вырабатывает ваш мозг когда вы влюблены, принимаете психоактивные препараты или едите вкусную еду.
Дофамин — привратник для ваших эмоций, как положительных, так и отрицательных, а значит, он позволяет вам открывать, изучать и добиваться чего-то нового.
Более того, его действие усиливается, когда мы входим в новый магазин, или приезжаем в незнакомый город. Исследования показали — мы чаще делаем дорогие и бессмысленные покупки во время путешествий.

Закон № 4. Числа — не ваш конёк.

Почему магазины продолжают рисовать эти бесконечные девятки на ценниках? Даже обращаясь к толпе здравомыслящих людей с высшим образованием, они всё ещё предлагают нам купить нечто за 499 долларов вместо того, чтобы сказать: «это стоит пятьсот баксов». Как будто принимают нас за идиотов, неспособных сосчитать, что 499 меньше чем 500 всего на единицу?

На самом деле, люди совсем не дружат с числами, чем магазины без зазрения совести и пользуются.
Представьте себе три мяча для гольфа, лежащих в ряд.
Теперь представьте ящик, в котором лежит 4 258 таких мячей.
Бьюсь об заклад, вам трудно представить себе, как выглядят 4 258 мячей разом.
Наши мозги просто не приспособлены к тому, чтобы управляться с такими числами. С точки зрения эволюции это не удивительно — сложные системы счисления были изобретены не раньше, чем 5 тысяч лет назад.

Закон № 5. Ваш вкус легко обмануть при помощи знакомого логотипа.

Вы начинаете переоценивать удовольствие, которое продукт известной марки в состоянии вам доставить.
В 1970 году компания Пепси построила всю рекламную компанию вокруг эксперимента под названием «Пепси бросает вызов». Они разлили Пепси и Колу в одинаковые стаканчики и предложили людям выбрать ту газировку, которая им больше понравится. Большинство американцев предпочли Пепси.

Но когда фирменные знаки напитков были открыты, результаты оказались прямо противоположными: увидев знакомый логотип на красной банке, люди отдавали предпочтение Кока-коле. Этот феномен известен как «Парадокс Пепси».

Всё дело в двух полушариях мозга, одно из которых отвечает за чувства (в том числе и вкус), а другое — за мышление и классификацию (т. е. определяет ваш выбор исходя из опыта и знаний). Учёные повторили эксперимент с Пепси и Колой, одновременно сканируя мозг добровольцев при помощи томографа.
«Слепой» тест показал, что Пепси в большей степени, чем Кока-кола возбуждает часть мозга, отвечающую за удовольствие. Однако когда участникам эксперимента предложили напитки с открытыми логотипами, внезапно активизировались участки мозга, имеющие отношение к анализу. «Кока это вкусно и вы её обожаете» — твердит вам подсознание то, что успело заучить за годы рекламной кампании. И чувственное восприятие отходит на второй план.

Так что они и в самом деле могут промыть вам мозги и заставить вас любить что угодно.

Полезные мысли."Мышление лидера"

Мышление лидера: 

1. Лидеры используют только положительные образы, поскольку знают, что разум воспринимает образы и стараются создать картину, благоприятную для работы. В мрачном или тревожном состоянии невозможно добиться эффективной работы. 

2. Лидеры осознают суть проблемы и стараются подать таким образом будто проблема совсем простая. Если тигра уменьшить до размера кота, он будет вовсе не страшен. Обычно люди преувеличивают сложность проблемы, что приводит к действительному усложнению. 

3. Лидеры улыбаются. Попробуйте улыбнуться и в то же время думать о чем-либо плохом. У вас не получится. Или пропадет улыбка, или изменятся мысли на положительные. Другого не дано. 

4. Лидеры могут казаться серьезными, но в душе они совсем не серьезны. Не будьте серьезным. Серьезность увеличивает важность и увеличивает размер проблемы. Улыбка же, наоборот, разряжает обстановку, уменьшает важность, вследствие чего ситуация легче решается. Важность блокирует мышление. Чем важнее задание, тем сильнее переживание. В состоянии переживания очень сложно адекватно реагировать на проблемы и решать их правильно. Лидеры это понимают и потому стараются для подчиненных уменьшить серьезность проблемы. 

5. Лидеры используют большие образы. Они создают большое виденье и строят большие планы вместо мелких и никудышных. Большие образы способны намного сильнее мотивировать людей, чем мелкие. 

6. Вместо того, чтоб смотреть, как далеко еще идти, лидеры смотрят на то, сколько уже пройдено. Это применимо к целям. Если вы будете смотреть на то, сколько еще осталось сделать работы, чтоб достичь цели, вы своей цели никогда не достигнете. Когда вы смотрите на то, чего еще у вас нет, вы забираете у себя энергию и погружаетесь в негатив. Когда же, наоборот, вы смотрите, сколько уже сделано, то энергии прибавляется, ведь вы испытываете радость от количества сделанной работы. Лидеры это знают и стараются показывать людям, которых ведут, как много уже сделано работы. 

7. Лидеры смотрят на то, какими дела могут быть в будущем, а не то, какие они теперь. Каждый бизнесмен, который начинал свое дело, видит его в период его полного расцвета, и ради этого он работает и готов пройти все трудности. То, что есть теперь - это всего лишь переходной этап к цели. Ваша настоящая жизнь происходит у вас в сознании, а действительность - это всего лишь отражение событий сознания. 

8. Лидеры положительно относятся ко всем происходящим событиям. Лидеры видят все ситуации в благоприятном свете, даже если они такими вовсе не являются. Каждая ситуация несет в себе зерно следующей победы. Наша жизнь - это последовательность выборов. Мы не в состоянии выбрать ситуации, которые с нами будут происходить, но мы можем выбрать. как реагировать на эти ситуации. Если вы реагируете негативно, вы притянете к себе еще больше негативных ситуаций. Реагируя позитивно, вы трансформируете негативные ситуации в позитивные. А если лидер не способен поддержать в трудные времена атмосферу позитива, то какой он лидер?

Почти всерьёз

Закон Мерфи — шутливый философский принцип, который формулируется следующим образом: если есть вероятность того, что какая-нибудь неприятность может случиться, то она обязательно произойдёт.

Итак, читайте 20 законов Мерфи о работе!

1. Начальник не всегда прав, но он всегда начальник.

2. Время, затраченное на обсуждение проблемы обратно пропорционально значимости проблемы.

3. Если нужно срочно сделать какое-либо дело, обратись к тому, кто занят больше всех.

4. Не спеши выполнять приказ — его могут отменить.

5. Начальник — это человек, который приходит на службу поздно, когда ты приходишь рано, и появляется чуть свет, когда ты опаздываешь.

6. Если отложить дело надолго, то его либо выполнит кто-нибудь другой, либо оно вообще перестанет быть нужным.

7. Позади всякого, кто сделал успешную карьеру, стоит озадаченная женщина.

8. Свобода слова означает для начальника свободу прерывать говорящего, а для подчиненного — свободу держать язык за зубами.

9. Чем хуже человек справляется с работой, тем меньше шансов от него избавиться.

10. Если ежедневно работать по восемь часов в день, можно со временем стать начальником и работать по двенадцать часов в день.

11. Успех продвижения по службе зависит не от тех, кто тобой доволен, а от тех, кого ты не раздражаешь.

12. Чем меньше должность, тем заметнее твое отсутствие на рабочем месте.

13. Всегда можно внести еще одно предложение.

14. Мужчина считается толковым работником, пока не доказано противное; женщина считается бестолковой, пока не докажет обратное.

15. Как бы тщательно не спланировал, чем будешь заниматься, рабочее время все равно уходит совсем на другое.

16. В день, когда решил прогулять работу, просыпаешься чуть свет.

17. Если ты стал похож на свою фотографию в паспорте, значит, тебе пора в отпуск.

18. Удивите вашего босса. Придите на работу вовремя.

19. Если Вы не можете научиться делать это хорошо, научитесь получать удовольствие от сделанного и так.

20. Если Вы думаете, что на этой неделе у вас возникли трудности, подождите немного и Вы увидите, что случится на следующей неделе!

Полезные мысли

фриланс

Фрилансер (англ. freelancer — вольный копейщик, свободный копьеносец, наёмник; в переносном значении — вольный художник) — человек, выполняющий работу без заключения долговременного договора с работодателем, нанимаемый только для выполнения определённого перечня работ (внештатный работник).

Где же Вам найти фрилансера или новые заказы?

1. Weblancer.net – крупная биржа труда для ИТ-специалистов. После регистрации обязательно заполните портфолио – поможет получить больше заказов!
2. Free-Lance.ru – очень раскрученная биржа работы для программистов, дизайнеров, SEO, журналистов, копирайтеров и фрилансеров любой другой специализации. Несколько новых проектов каждый час!
3. FreelanceJob.ru – работа для профессиональных фрилансеров: веб и принт дизайнеров, программистов, SEO, журналистов. Много крупных проектов с хорошими бюджетами. Для регистрации в каталоге требуется портфолио.
4. Revolance.ru – очень удобная и дружелюбная биржа фриланса, рекомендую пользоваться.
5. Free-lancers.net – молодая, но перспективная биржа телеработы для фриласнеров практически любой профессии. Большие возможности для оформления портфолио. Рейтинг фрилансеров.
6. Webpersonal.ru – удаленная работа для дизайнеров, программистов, менеджеров, оптимизаторов, копирайтеров. Служба является бесплатной: любой желающий может бесплатно зарегистрировать здесь свой аккаунт и получить доступ к основным услугам службы.
7. Freelancerbay.com – перспективный сервис для фрилансеров, большие возможности по настройке аккаунта и портфолио, невысокие цены на платные аккаунты. Заказов достаточно по разным направлениям – копирайтинг, переводы, дизайн, программирование, продвижение сайтов.
8. Free-lance.su – набирающая популярность биржа, новые проекты появляются ежедневно. Среди плюсов сервиса можно отметить наличие прямых контактов работодателей в проекте (почты, аськи, телефона).
9. Freelancehunt.com – молодая биржа труда для программистов, дизайнеров и технических переводчиков.
Dalance.ru – молодая биржа удаленной работы.
10. Netlancer.ru – небольшая биржа труда, работает по принципу тендеров.
11. Best-Lance.ru – молодая биржа удаленной работы, встречаются проекты как для начинающих фрилансеров, так и для профессионалов.
12. Top-lance.ru – молодая биржа удаленной работы, раньше на сайте размещались черные списки фрилансеров и работодателей.
13. Freelancerbay.com – небольшая биржа для фрилансеров, новые проекты появляются несколько раз в неделю.
14. Makesale.ru – новая биржа труда с гарантированной оплатой. В основном проекты по работе с текстами и постингом.

ТЕКСТОВЫЕ БИРЖИ:

1. Textsale.ru – биржа для копирайтеров. На сайте можно продать статьи по выгодным для новичков ценам.
2. Etxt.ru – биржа для копирайтеров и переводчиков. Много работы по копирайтингу и рерайтингу. Оплату предлагают небольшую. Плюсы – можно получить работу новичку без портфолио.
3. Advego.ru – биржа для копирайтеров, авторов текстов, постеров. На сайте можно купить или продать статьи.
4. My-publication.ru – профессиональное сообщество копирайтеров, удаленная работа. Вакансии, проекты, портфолио, блоги.
Биржи для программистов
5. 1clancer.ru – удаленная работа для специалистов 1С.

Биржи для дизайнеров, иллюстраторов, дизайнеров интерьера

1. Ogologo.ru – биржа труда для логомейкеров и разработчиков фирменного стиля.
2. Illustrators.ru – работа для иллюстраторов, новые проекты почти каждый день.
3. Russiancreators.ru – много проектов с хорошим бюджетом для дизайнеров, рекомендуем.

Биржи для актеров, моделей, фотографов

1. http://birza-truda.ru/ – информация о кастингах для кино, сериалов, съемок.
2. Virtuzor.ru – биржа работы для артистов, художников, музыкантов и представителей других творческих профессий.
Проектная работа в сфере искусств, развлечений и досуга.
3. http://www.shothunter.ru/ – сайт для фотографов-фрилансеров, здесь можно продать разнообразные фото и получить заказы на съемку.

Биржи для строителей, инженеров, архитекторов

1. Qik-lead.ru – биржа для строителей, дизайнеров интерьера, ремонтников и заказчиков их услуг.
Работа для дизайнеров интерьера http://forum.homeideas.ru/forum18.html – разовая и постоянная работа для дизайнеров интерьера и декораторов. Новые проекты каждый день.
2. http://midoma.ru/ – удаленная работа для архитекторов, дизайнеров, конструкторов, техников, специалистов инженерных систем, 3D – визуализаторов.
3. http://www.proektanti.ru/ – сервис удаленной работы для инженеров.
4. Chert-master.com – каталог инженеров, работа для специалистов с техническим образованием.
5. http://kvartirakrasivo.ru/ – биржа для строителей, поиск заказов на ремонт квартир и офисов. Биржа берет комиссионные за свои услуги.
6. http://www.freehouse.ru/ – строительная биржа. На сайте можно найти заказчиков или строительную бригаду.

Полезные мысли

10  ВАЖНЫХ ЕЖЕДНЕВНЫХ НАПОМИНАНИЙ.

 Важные детали, о которых мы часто забываем или просто не думаем, важно периодически взглянуть, чтобы всегда быть в душевном равновесии...

1. Сосредоточиться только на том, что действительно имеет значение. Когда у нас плохое настроение, мы склонны обращать внимание на негативные события. Посмотрите на общую картину. Неужели эти мелочи стоят того, чтобы Вас отвлекать?

2. Быть наедине с собой – это нормально и необходимо. Иногда нам просто нужно сделать шаг назад и пересмотреть ситуацию, отношения, или просто жизнь в целом.

3. Все держать под контролем невозможно. Вы не можете предсказать все события в своей жизни. И спланировать все в точных деталях тоже очень сложно, иногда просто не нужно. Используйте возможность просто отпустить ситуацию.

4. Мнение других людей не имеет значения. Иногда мы становимся очень зависимы от чужого мнения. Эта зависимость может дойти до того, что мы стараемся угодить всем, кроме себя. Прислушивайтесь к своей интуиции и делайте все, что кажется правильным в первую очередь вам самим, независимо от того, какой будет реакция окружающих.

5. Прикладывайте усилия. Если вы боретесь за то, что очень много значит для вас, не сдавайтесь, когда получаете негативный ответ в 1, 5 или 10 раз. Помните о своей конечной цели. Т. Эдиссон провел 6 тысяч опытов, чтобы изобрести первую в мире лампочку накаливания.

6. Вы не должны знать ответы на все вопросы. Ни у кого из нас нет заранее предначертанной карты жизни. Мы постоянно учимся и растем. Жизнь сама по себе – тайна. И время от времени ощущать неопределенность – это нормально.

7. Вы – самодостаточны. Наверное, каждого из нас посещают мысли: «Я недостаточно умен, или недостаточно красива, или недостаточна сильна, чтобы сделать _____». Дайте себе возможность проявить свои новые качества, вместо формирования ограничивающих убеждений. Измените негативные убеждения на позитивные.

8. Живите в настоящем. Постарайтесь не думать о прошлом или беспокоиться о будущем. Привнесите в сегодняшний день максимальную осознанность.

9. Чувства и переживания не убьют вас. Горечь расставания, печаль, депрессия или обида создают ощущения полного бессилия, безнадежности и страха. Все, что нужно сделать, взять себя в руки и запрограммировать идеальный исход событий. Поблагодарите за этот жизненный урок и опыт и двигайтесь дальше.

10. Все мы – люди. Это, вероятно, самое важное напоминание. Мы делали, делаем и будем делать ошибки. Мы не всегда будем чувствовать себя счастливыми и положительными. В следующий раз, когда почувствуете себя разбитым, просто напомните себе, что вы – несовершенное человеческое создание. Мы живем и получаем опыт.

Полезные мысли

Как избавиться от комплексов. Семь шагов к успеху

1. Выяснить причину возникновения комплекса. Вы знаете, откуда растут ноги наших комплексов? Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной. Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам КАЖЕТСЯ. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов. Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!

2. Трезво оценить ситуацию. Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов. Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие — только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам. Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» — и сразу станет значительно легче!

3. Избавиться от страха. Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением. Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.

4. Поверить в себя. «Я могу, я умею!» — должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо. В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух. Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».

5. Активно действовать. Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если вы не начнете посещать спортзал, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаетесь наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.

6. Подумать о своих достоинствах. Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества. Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.

7. Полюбить жизнь. Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните — жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на уныние и печаль.

Полезные мысли

Прекратите пытаться! Даже не начинайте, если Вы собираетесь всего лишь попытаться. Я ненавижу слово "пытаться". Нельзя пытаться. Можно только делать или не делать.

Когда кто-то говорит вам, что попытается прийти на вашу вечеринку, вы действительно надеетесь, что он придет? Я в этом сомневаюсь. Когда вы говорите кому-то, что попытаетесь прийти к нему на вечеринку, вы действительно планируете приходить? Я так не думаю.
Вы используете слово "попытаюсь" только тогда, когда у вас не хватает смелости сказать правду. Мы все должны быть честными. Спросите меня, собираюсь ли я приходить на вашу вечеринку, и я отвечу: "Нет. Я не хочу приходить на вашу вечеринку. Я лучше выколю себе глаза, чем приду на твою дурацкую, нудную, паршивую вечеринку!" Это и есть честность!

Мой вам совет: прекратите пытаться и говорить, что вы попытаетесь. Вместо этого делайте либо не делайте то, что задумали. Как вы обычно пытаетесь что-либо сделать? Вот прямо сейчас попытайтесь взять в руки лежащую поблизости ручку или карандаш. Просто попытайтесь. У вас не получается. Нельзя попытаться взять что-либо в руки. Можно либо взять, либо не взять. Точка. Нет никаких промежуточных вариантов. "Попытаюсь" — это лишь оправдание для того, чтобы не делать. Откажитесь от этого.

Лари Уингет

Полезные мысли

Гармонизация жизни методом упрощения. 10 замечательных советов

1. Очистите свой мозг – Если вы чувствуете перегруженность и стресс, вы должны освободить свой мозг от вашего внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что вам нужно сделать, что вы ещё не сделали и всех тех чувств, которые исходят из этого. Ваша цель очистить свою голову. Освободить её для того, чтобы приступить к планированию и принятию мер с большей ясностью и меньшим негативом.

2. Избавьтесь от влияния вампиров – Избавьтесь от тех отношений, которые сосут из вас энергию. Если это члены вашей семьи, встреч с которыми вы избежать не можете, примите меры по ограничению времени, которое вы проводите с ними.

Будьте честны в оценке. Кто помогает вам, а кто тянет вниз? Кто съедает ваше время и ничего не даёт взамен? Кто заставляет вас чувствовать себя хорошо, поддерживает вас, а кто держит вас в напряжении? Любой, кто добавляет ценность вашей жизни пусть останется, другие – пусть уходят.

3. Слушайте своё сердце – Отпуская прошлое и давние отношения, вы можете освободиться от эмоционального багажа, который отягощает ваше сердце и дух. Простите и забудьте. Отпустите. Мысленно поговорите с человеком из прошлого, или напишите письмо, которое вы никогда не отправите, так вы упростите избавление от его влияния. Вы не сможете двигаться дальше, если вы застряли в прошлом. Задумайтесь, почему вы продолжаете лишать себя будущего, живя в прошлом? Прошлое прошло, вам нужно строить своё будущее!

4. Очистите дом – Большое дело для упрощения жизни вы можете сделать, приводя в порядок ваше физическое пространство. Начните с одной небольшой территории, как то – кухонный стол или ваш личный стол, и сразу наведите там порядок. Сфокусируйте свою энергию на одном пространстве, не думайте о беспорядке в гараже или спальном шкафу.

Если необходимо, сделайте небольшие памятки, которые могут побудить вас к защите своего дома от будущего беспорядка. Важно разработать систему или организацию принятия мер для предотвращения беспорядка, который поступает в ваш дом. Вы можете связаться с компаниями и попросить их удалить вас из списка рассылки. Порядок должен быть во всём. Помните, внешний порядок становится отражением порядка внутреннего, и наоборот.

5. Оздоровите своё тело – Избавляясь от беспорядка в вашем доме, обратите внимание и на себя. На ваше питание и привычки, устраните нежелательные моменты. Наряду с ограничением кофеина, сахара, алкоголя и табачных изделий вы должны научиться правильному питанию и избавиться от всего того, что вредит вашему здоровью.

Кроме того, неплохо было бы обновить внешний вид. Вы всё ещё стрижётесь как когда-то в восьмидесятых или носите одежду, которую купили пять – десять лет назад? Пришло время для обновления!

6. Избавьтесь от долгов – Прекратите импульсивные покупки и начните погашать вашу кредитную карточку. Установите бюджет и начните жить по средствам. Представляете ли вы, сколько свободного времени вы получите, когда перестанете слишком заботиться о деньгах? Не будет больше траты времени на оформление кредитов и погашение долгов. Не будет больше телефонных звонков с кредиторами и юристами. Вы перестанете чувствовать себя виноватыми и обретёте больше свободы.

7. Упростите ваш язык – Говорите честно и прямо, с вежливостью и добротой. Не используйте «скулящий» и апологетический язык, спрашивая за то, что вы хотите. Перестаньте использовать жаргон и сленг. Ликвидируйте эвфемизмы и избавьтесь от опровержений.

Перестаньте использовать нецензурные слова, враждебные замечания. Избавьтесь от идеи, что вы должны высказывать своё мнение обо всём. Оставьте своё мнение о других на обочине.

8. Научитесь говорить нет – Это было одним из первых слов, которые вы когда-то узнали. Так почему же вы с таким трудом используете его сейчас? Начните использовать его по своему усмотрению. Это ваша жизнь, ваше время, ваши ресурсы и вы имеете полное право использовать их так, как хотите вы сами. Перестаньте чувствовать, что вы должны объяснять, оправдываться или обосновывать ваше «нет».

9. Ограничьте традиции – традиции прекрасны, пока они не начинают управлять вашей жизнью. Если традиция утратила свой смысл и цель, она становится пожирателем времени, избавьтесь от этой традиции. Когда кто-нибудь говорит: «Но мы всегда делали так», выясните почему. Если это больше не имеет смысла, без стеснения откажитесь от этой традиции или измените её.

10. Освободите время для себя – Время драгоценно для большинства из нас. Примите решение о том, что вы будете отводить время именно для себя постоянно. Начните с пятнадцати минут в день, если это всё, что вы можете для себя найти. Закройте двери, выключите телефон, избавьтесь от всего, что вас может отвлечь. Очень важно создать пространство, где вы можете сосредоточиться только на себе. Медитируйте, пишите дневник или ешьте яблоко, что угодно для вас. Всё, что вы хотите делать со своим личным временем, делайте.

 

проект "Обнажённый бизнес"

Здравствуйте,сегодня я хочу познакомить вас с новым,динамично развивающимся, очень интересным проектом!

                  проект«Обнажённый Бизнес» 
Масштабный российский образовательный центр в сегменте бизнес обучения онлайн для начинающих предпринимателей. 

Организован в 2012 году в результате слияния нескольких крупных образовательных центров.

Наши приоритеты:

1.  Качество обучения: участники наших Курсов ДЕЙСТВИТЕЛЬНО зарабатывают, применяя полученные знания;
2.  Доступность информации: онлайн-обучение позволяет учиться у нас из любой точки земного шара и делать стоимость Курсов невысокой;
3.  Лучшие эксперты: наши Курсы ведут только лучшие специалисты-практики своего дела;
4.  Гарантия результата: мы возвращаем деньги за Курс, который не принёс результата;
5.  Любовь к людям: мы любим своих Клиентов, и наши Клиенты отвечают нам взаимностью.

Мы не работаем:

с алкогольными и табачными компаниями

с различными системами сомнительного заработка (МММ, финансовые пирамиды, FOREX и т.д.)

Организаторы проекта:Николай Волосянков, Кирилл Гайдук

Познакомиться с проектом«Обнажённый Бизнес» можно на главной странице:   http://vk.cc/1nyZLe