• Ведение дневника это наиболее эффективный инструмент в тренировке и развитии памяти. Далеко не многие люди дают существенную нагрузку своей памяти в течении дня, и в итоге мы просто разучиваемся постепенно вспоминать, наши воспоминания тускнеют и забываются. Помимо всего этого, структурирует в нашей памяти события нашей жизни, прошлого. Наводит порядок :)
• Более точная фиксация событий, состояний, эмоций. Сделав запись в нужном состоянии, по прошествии времени в него можно легко вернуться, и добрать опыт. Опять же помощь в развитии памяти, наработка навыка вспоминания.
• Также, дневник делает ещё одну очень и очень важную штуку. Он нарабатывает вашу способность излагать информацию, подбирать и облекать в слова переживания и события. Формулировать свои мысли в сжатом формате текста, дневника.
• Дневник нарабатывает вашу способность запоминания информации. Нарабатывается структура запоминания, что ведет к структурированию памяти. Постоянно анализируя текущий день или минувшие события вы развиваете свою способность запоминать детали и события дня.
• Анализирование личной эффективности в течении дня и других периодов. Это приводит к постепенному увеличению и наработке собственной эффективности жизни.
• Помогает зафиксировать мимолетные и случайные идеи. Иногда именно они способны вывести ваш уровень бизнеса или личного успеха но новый, более высокий уровень.
• Более эффективное и тщательное планирование будущего. В дневнике можно развить и проработать будущее, цели, и стремления. Отобрать и выделить наиболее важные.
• Также, ведение личного дневника это прекрасный инструмент в выявлении внутренних конфликтов, собственных недостатков и психологических проблем.
• Периодическое перечитывание дневника позволит вам проанализировать свои действия, состояния, эмоции, и отношения с другими людьми.
Комментариев нет:
Отправить комментарий